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Dónde los padres pueden obtener ayuda con la ansiedad climática

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Dónde los padres pueden obtener ayuda con la ansiedad climática

El otro día, Me senté frente a una amiga que acababa de tener un bebé. Había pasado el fin de semana hojeando las publicaciones en las redes sociales y las actualizaciones sobre la COP26. “Me aterroriza pensar en el mundo al que traje a un niño”, me dijo. «¿Soy la única persona así de asustada?»

No sabía qué decirle para que se sintiera mejor (el cambio climático es aterrador y abrumador y cualquiera que tenga un hijo lo sabe muy bien), pero sí lo sabía: no está sola. Un estudio de marzo de 2021 realizado por el Programa de Yale sobre Comunicaciones Climáticas muestra que el 71 por ciento de los estadounidenses cree que el calentamiento global dañará a las generaciones futuras. Las búsquedas en Google de ansiedad climática han aumentado drásticamente durante el último año.

Mientras que incluso hace unos años, hablar de su «eco ansiedad» podría haber sido recibido con miradas en blanco, ahora hay docenas de increíbles libros, videos, grupos de Facebook y eventos en persona para ayudar a las personas a aceptar el futuro. Estos son algunos de los mejores recursos para ayudar a los padres a lidiar con sus temores climáticos.

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Crianza de los hijos en un clima cambiante: Herramientas para cultivar la resiliencia, tomar medidas y practicar la esperanza frente al cambio climático., por Elizabeth Bechard

Una combinación de memorias, ciencia, psicología y herramientas prácticas, este libro se ha convertido en mi recomendación de referencia cada vez que un padre me dice que está luchando con la ansiedad climática. Bechard dice que escribió el libro como un «puente suave» para los padres. Hace un trabajo hábil al reconocer el miedo paralizante y la incertidumbre del futuro al tiempo que ofrece prácticas poderosas respaldadas por la investigación para ayudar a las personas a ser más resilientes. Su descripción de su propia experiencia con la angustia ecológica mientras cuidaba a niños pequeños es particularmente vívida. Cualquiera que haya pasado por algo similar se encontrará asintiendo con la cabeza.

Calor: La mayoría de edad en el fin de nuestro mundo, por Daniel Sherrell

Escrito como una carta a un feto, Calor se mantiene alejado de la ciencia y los datos a veces difíciles de leer sobre el cambio climático y se apega a las emociones. Sherrell es un activista climático que está lidiando con la decisión de tener un hijo, y su angustia e incertidumbre se manifiestan en cada página, junto con temores vívidos y concretos por el futuro. “Lo que he tratado de hacer con este libro es descubrir cómo puedo vivir y seguir avanzando en la cuerda floja entre el optimismo ciego y la desesperación desinflada”, dijo Sherrell. Lo consigue y el resultado final es un libro que se lee como una larga conversación con un amigo muy atento.

La guía para padres sobre la revolución climática: 100 formas de construir un futuro libre de fósiles, criar niños empoderados y, aun así, dormir bien por la noche, por Mary DeMocker

La primera oración de este libro comienza con la palabra «Relájese». Luego, DeMocker le promete que no solo lo abrumará con otra cosa más para agregar a su lista de tareas ya completa. Cuando hablé con DeMocker, me dijo que alienta a los padres a que no solo intenten hacer o decir lo perfecto, sino que «adopten un estilo de paternidad de empoderamiento y escuchen y crean en los sentimientos de los jóvenes». Para los padres que están ansiosos por entrar en acción pero que no quieren perder tiempo en tareas inútiles de cambiar bombillas, DeMocker ofrece una lista bien investigada, creativa e inspiradora de formas en las que puede luchar por el futuro de sus hijos. Si bien el libro se centra más en la acción y menos en el procesamiento emocional, no deja esa parte por completo. La sección llamada “Cuida tu alma” será particularmente útil para cualquier persona que esté profundamente afligida por el clima.

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